Lørdag er det klubbmesterskap i Maridalen på landevei. Du benytter den sykkelen du ønsker. En klasse for herrer og en klasse for damer.
Du er her
Spinning 15. desember
Av Lars Olav Skårberg, 14. desember 2009 - 22:49
Forum:
”4x4x3”
Konkurransespesifikk intervalltrening. Så mange 4 min intervaller i sone 3 som vi rekker (12+). 1 min pauser. Til sammen 48 min + arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer