Hei alle,
Lørdag 6.september er dato for årets klubbmesterskap på landevei.
Starten går kl.12.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen. Start på Skar, med vendepunkt på Låkeberget.
Hold av dato for mer informasjon inkludert påmelding kommer snart.
Du er her
L40-spinning 16. mars
Av Lars Olav Skårberg, 15. mars 2010 - 20:11
Forum:
”Langintervaller”
4 x 12 min i sone 3. 2 min pauser. Med ”partempo”, styrketråkk mv. Til sammen 48 min arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer
