Hei alle,
Lørdag 6.september er dato for årets klubbmesterskap på landevei.
Starten går kl.12.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen. Start på Skar, med vendepunkt på Låkeberget.
Hold av dato for mer informasjon inkludert påmelding kommer snart.
Hei alle,
Lørdag 8.mars er det vinterens siste spinning økt på 3 timer. Det er egen påmelding for denne økta. https://app.rubic.no/Public/Events/26330
Senteret åpner kl.09.00, og vi starter kl.09.30.
Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Treningsprogrammet for
Treningsprogrammet for desember er nå sendt til alle som er registrert i Tempo-gruppen her på Rye-sidene.
Dersom det er ryttere som vil motta treningsopplegget og som ikke fikk det på mail i dag, registrer dere her inne så vi har samlede lister..
God trening!
hovedtrener i dag?
Hvem er intruktør i dag? Kom ut av tellinga, passerte 2, og da blir det vanskelig:(
Det er Torgeir som svinger
Det er Torgeir som svinger pisken i dag : www.sportsklubbenrye.no/node/15537