Hei alle,
Lørdag 8.mars er det vinterens siste spinning økt på 3 timer. Det er egen påmelding for denne økta. https://app.rubic.no/Public/Events/26330
Senteret åpner kl.09.00, og vi starter kl.09.30.
Du er her
Treningsalternativ til Ceresrittet
Av Bjørn Sigurd B. Johansen, 11. mai 2012 - 20:33
Forum:
Heisann Henrik eller andre!
Har du et alternativt treningsopplegg for de som ikke får deltatt i Ceresrittet, men kan ta egentrening?
Hva med 6 x 10 min lavterskel + 2 x 10 min terskel?
- Logg inn for å skrive kommentarer
Alternativ
De som ikke Kjører Ceres rittet, kan en kjøre 6 x 10 min eller gjerne 2 timer full spiker i kupert terreng. Husk god oppvarming og god nedkjøring.