Du er her

Svært vellykket treningsleir på Mallorca

Rune+Johansen+er+str%E5lende+forn%F8yd+i+fjellomgivelsene+p%E5+Mallorca.+Klikk+p%E5+bildet+for+st%F8rre+format%21
Rune Johansen er strålende fornøyd i fjellomgivelsene på Mallorca. Klikk på bildet for større format!

I god tid før påske og gjennom påskeuken var det mange aktive Ryesyklister samlet på Mallorca. Oppholdet ble svært vellykket ikke minst på grunn av godt vær med sol og behagelige temperaturer. Litt vind gav oss bare ekstra trening både fysisk og mentalt.

 
Ryegutta+brukte+ogs%E5+hjelm+p%E5+gokart-banen.+Klikk+p%E5+bildet+for+st%F8rre+format%21
Ryegutta brukte også hjelm på gokart-banen. Klikk på bildet for større format!

Som i 2005 ble treningsleiren lagt med base på leilighetshotellet Fontanellas Playa i Can Pastilla. Hotellet ligger kun 5 min kjøring fra flyplassen, rett ved strandpromonaden som går til El Arenal. Beligenheten er derfor glimrende i forhold til både lange flate turer, kuperte turer og fjellturer. I tillegg er det godt med sykkelbutikker, matbutikker og andre shoppingmuligheter rett ved hotellet.

Også i år hadde Carl Erik laget et fornuftig og godt treningsopphold for de aktive rytterne. Utgangspunktet for opplegget var 14 dager selv om flere enten var på Mallorca i 10 eller 17 dager. Enkelte var også 3 uker!

Heldigvis var det få uhell, men dessverre ble det et kravebeinsbrudd på Monika ganske tidlig på oppholdet. Det var selvsagt forferdelig ergelig for Monika, men heldigvis gikk det relativt bra med både henne og sykkelen. Forhåpentligvis er hun snart tilbake i full fart på sykkelen (ps: Monika trener hardt både på rulle og spinningsykkel for tiden, så hun blir knallsterk i år også!). Vi ønsker Monika god bedring - og gleder oss til å ha deg ute på landeveien igjen!

Uhellet med Monika viste oss alle at slikt skjer veldig lett og ofte svært overraskende. Derfor er det veldig viktig at samtlige bruker hjelm. I Rye stiller vi krav om at samtlige skal ha hjelm på under trening. I påsken var også ungdoms- og juniorrytterne til Hero tilstede på Fontanellas Playa og også her brukte alle hjelm hele tiden. Derfor er det svært overraskende å se såpass mange norske syklister på Mallorca uten hjelm. Flere tidligere aktive syklister (nå godt opp i årene) og personer med tilknytning til dagens aktive ryttere, ble daglig observert uten hjelm. Enkelte trodde også at de kunne slenge seg med Ryetoget på trening uten hjelm, men disse fikk melding om at det ikke var tillatt. Når disse personene dermed velger å bli sinte på Rye, så har de seg selv bare å takke. Ingen hjelm - ingen deltakelse på Ryetreninger! Sørgelig at godt voksne mennesker ikke skjønner at de burde være gode forbilder for unge ryttere. Bruk hjelm!

 
Ellers gikk treningsleiren knirkefritt og bra. De fleste fikk ganske mange mil i beina i løpet av oppholdet. Flere fikk om lag 2000 km og 20 000 høydemetre før de dro hjem, mens noen klarte opp mot 3000 km i løpet av 3 uker. Treningsplanen inneholdt mange lagtempoøkter, noen bakkeintervaller og flere harde langturer i fjellene.

Flere av de beste fra Expresslaget syklet den lange motbakken fra Sa Colobra opp på mellom 31 og 35 minutter, mens de som tok det litt mer med ro karret seg opp på 40-46 minutter på puls godt under terskel.

Takk til Rune Johansen for bildene.
 
Klikk+p%E5+bildet+for+st%F8rre+format%21
Klikk på bildet for større format!

På bildet til høyre: Aud og Sten i fint driv.

 
Klikk+p%E5+bildet+for+st%F8rre+format%21
Klikk på bildet for større format!

På bildet til høyre: Stein Morten og "lillegutt" Ole-Jørgen i fint driv.

 
Klikk+p%E5+bildet+for+st%F8rre+format%21
Klikk på bildet for større format!

På bildet til høyre: Stopp i Valdemossa for bunkring av drikke og mat.

 
Klikk+p%E5+bildet+for+st%F8rre+format%21
Klikk på bildet for større format!

På bildet til høyre: Som vanlig krevde leder av landeveisgruppa stadig stopp for å kvitte seg med overflodsvæske.

 
Klikk+p%E5+bildet+for+st%F8rre+format%21
Klikk på bildet for større format!

På bildet til høyre: Bjørn Saksberg og Rune Holden driver med styrketråkk i motbakke.

 
Klikk+p%E5+bildet+for+st%F8rre+format%21
Klikk på bildet for større format!

På bildet til høyre: Guri sykler gjennom Palma med utsikt til katedralen.

 
Klikk+p%E5+bildet+for+st%F8rre+format%21
Klikk på bildet for større format!

På bildet til høyre: Jakob og Bjørn sykler langs strandpromonaden.

 
Klikk+p%E5+bildet+for+st%F8rre+format%21
Klikk på bildet for større format!

På bildet til høyre: Kaffepause for Randi, Erik B., Svanen og lillegutt på en rolig tur. De andre shopper som vanlig i sykkelbutikken.

 
Klikk+p%E5+bildet+for+st%F8rre+format%21
Klikk på bildet for større format!

På bildet til høyre: Lille-pus, Frode, har latt "Jordmora" være hjemme og lot solstrålene brune kroppen mellom øktene.

 
Groups audience: 
Group content visibility: 
Offentlig - alle kan lese