Hei alle,
Lørdag 8.mars er det vinterens siste spinning økt på 3 timer. Det er egen påmelding for denne økta. https://app.rubic.no/Public/Events/26330
Senteret åpner kl.09.00, og vi starter kl.09.30.
Du er her
Løpegruppa: Intervalltrening på Bislett
Intervalltrening på innebanen på Bislett stadion.
Vi varmer opp samlet med 3 runder rolig jogging. Det kan være mange løpere på Bislett, hold til høyre ved rolig løping og gi plass til andre!
Vi deler oss opp i to grupper etter fart og nivå. Hver pulje tar ca 2 min pause etter 2 runder og noe lenger etter 3 runders intervaller.
Kategori:
Trening
Distanse:
10km
Sted:
Bislett
Rute:
Program: 2,2,2,3,3,3 runder (pulje 1) / 2,2,2,2,2,2 (pulje 2)
Når:
tirsdag, 17. november 2015 - 19:55 til 20:15
Aktivitet:
Løp
Gruppe:
Synlig:
Standard - bruk standard for gruppen
- Logg inn for å skrive kommentarer
