Hei alle,
Lørdag 6.september er dato for årets klubbmesterskap på landevei.
Starten går kl.12.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen. Start på Skar, med vendepunkt på Låkeberget.
Hold av dato for mer informasjon inkludert påmelding kommer snart.
Du er her
Hvordan skape en "formtopp"?
| På den danske nettsiden Motion-Online.dk er det presentert en kort artikkel om et interessant forskningsprosjekt, nemlig hvordan skape en "formtopp". |
| Resultatene fra forskningen viste at en såkalt "formtopp" kan skapes ved en periode med progressiv styrketrening etterfulgt av en tilsvarende periode med ingen trening. Selv om forskningen ble gjennomført på 13 unge utrente menn, gir den en viss innsikt i hvordan et optimalt treningsprogram bør se ut. Hele artikkelen kan leses her på Motion-Online.dk! |
