Treningsamling for Rye NC i Tønsberg helgen 23. - 25. mars 2007
Herrene som var samlet i Tønsberg. Klikk på bildet for større format!
Mens damene og noen av herrene i Norgescup gruppen (landevei) har dratt til Mallorca, var 9 av herrene samlet i Tønsberg helgen 23. - 25. mars. Vi var så heldige å få låne de flotte fasilitetene til treningssenteret Velotel. Tanken med samlingen var å få testet ut en del nytt utstyr samt å styrke lagmoral og lagbygging.
Sten Are Harjo på temposykkelen. Klikk på bildet for større format!
Vi dro ned etter jobb på fredag og helgens første økt ble kjørt på spinningsykler inne på Velotel. Flere syntes det var kaldt i salen, men det skyldes at ventilasjonen fungerte mye bedre enn bunkersen på Manglerud!
Resten av fredagkvelden var det hektisk aktivitet med montering av temposykler og landeveissykler. Mange har kjøpt seg temposykkel for første gang, så det ble en del diskusjon vedrørende innstilling. Det var mye lekker utstyr å betrakte.
På lørdag var planen å kjøre to økter. Første økt skulle være en rolig tur hvor fininnstilling av syklene var hovedpoenget. Det blåste en del på Bispeveien slik at det gikk tungt i motvinden, men desto lettere i medvinden. Siste draget på den "rolige" økten ble kjørt i en fart mellom 55-60 km/t, helt kontrollert!
Andre økten senere på dagen skulle inneholde litt mer fart. En del av gutta var litt skeptiske til hva dette ville innebære når det gikk såpass fort på den rolige økta. Gruppa ble delt opp i mindre grupper. Det skulle kjøres forholdsvis kontrollert med hovedfokus på teknikk, men undertegnede registerte at det ble tatt i helt på grensen til hva gutta var god for. Såpass tidlig i sesongen er det forholdsvis stor forskjell hvor langt de enkelte har kommet sånn formmessig. Totalt ble det nærmere 5 timer på sykkelen i løpet av lørdagen. Lørdagskvelden ble brukt til å snakke litt sykkel og å bygge lag.
Carl Erik Pedersen, trener og utøver i NC Rye, på sin nye temposykkel. Klikk på bildet for større format!
Søndag var det litt mindre vind, blå himmel og sol. Det sto langtur på planen, hvor vi ble enige om å kjøre første delene på temposykkel deretter bytte til landeveisyklene. Første delen ble igjen kjørt på Bispeveien. Selv på en rolig langtur var enkelte klare for å trå på litt, i en periode lå vi og kruset i 48-49 km/t. Dette er bra fart til å være en rolig langtur, selv om det skal sies at det var litt medvind. Midt i økten var det tid for å skifte til landeveissyklen, tror at enkelte syntes det var godt å komme tilbake til en annen sittestilling igjen. Vi var nå litt lei Bispeveien så vi tok en litt annen vei. Men økta ble avsluttet med en siste tur innom Bispeveien for vanens skyld. Totalt ble det nesten 15 mil denne dagen.
Sett under ett så var det en knallbra helg. Vi har fått mye ut av helga hvor vi har fått trent bra, testet utstyr samt blitt enda bedre kjent. Takk til Truls Holm for at han stilte opp som hjelpemannskap hele helga.
Takk også til Tom Martin Biseth hos Velotel for at vi fikk låne de flotte fasilitetene!
Bjørn "Bjarne Bruyneel" Saksberg Administrativ leder NC Rye
Hei alle,
Lørdag 8.mars er det vinterens siste spinning økt på 3 timer. Det er egen påmelding for denne økta. https://app.rubic.no/Public/Events/26330
Senteret åpner kl.09.00, og vi starter kl.09.30.
Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Hei alle ,
Nærmer seg lørdag og værmelding er bra. Det er en liten endring i løypa. Vi starter på Skar , vendepunkt på Låkeberget og sykler tilbake til Skar. Dette er 13 km individuell tempo.
Hei alle ,
Vi planlegger for klubbmesterskap landevei lørdag 9.september.
Vi trenger noen frivillige. Ta kontakt med meg på [email protected] for å høre mer om dette.
Midtuketur på en fredag, ja slik ble det denne gangen, mye på grunn av yr.
Oppmøte Rådhusplassen med avreis 10.15 mot Sørumsand, ca 11 mil.
Bli med? Hans Arentz, Bjørn Ulsaker og undertegnende er klare.
Sykkelhilsen Gunnar
Denne uken blir det oppmøte Lysaker lokket. Havner nok i Lier før vi vender nesen hjem. CA 9 mil. Rolig i bakker. YR melde varmt vær. For de som blir med er det fint å høre: Hvem blir med?
Sykkelhilsen Gunnar