Hjulsett med kassett, dekk og slanger til ivrig Rye barn/ungdom. Førstemann til mølla
Du er her
Bli med på intervalltrening!
| Intervalltrening er en veldig effektiv måte å holde seg i form på og å øke sin løpskapasitet. Intensiteten varieres etter lengden på intervallene, tiden på året og dagsformen.. Programmet for intervalltreningene i løpegruppa høsten 2008 er lagt ut under Treningstider. De enkelte dagene finner du også i aktivitetskalenderen på Ryes forside.Husk å ha en rolig langtur i uka for å bygge opp grunnlaget for intervalltreningen. Får du også tid til en raskere tur på ca 30-60 minutter i "konkurransefart", har du et fint ukesprogram. For treningstips, terminlister med oversikt over norske og utenlandske løpsarrangementer, utstyr, med videre, sjekk nettstedet www.kondis.no. |
| Vi legger opp til trening om tirsdagene kl. 19 som vanlig. Sted: Frognerparken til april/mai, oppmøte kl. 19.00 ved hovedporten. Etter dette flytter vi tirsdagstreningen til Sognsvann. Oppmøte kl. 19.00 ved bommen.Frem til Holmenkollstafetten er det også intervall-/tempotrening på Frogner stadion lørdag ettermiddag. Vi møtes ved hovedporten til Frognerparken kl 16, Gamle og nye medlemmer ønskes hjertelig velkommen til en vårens trening.Løpegruppa korresponderer også via gruppe-epost. Hvis du vil bli med på denne listen, send en e-post til [email protected]. |
Groups audience:
Group content visibility:
Offentlig - alle kan lese
