Måling av maksimalt oksygenopptak og aerob kapasitet i form av VO2-maks-testing er ansett som en av de beste indikatorene på en persons utholdenhet og kondisjon. Sammen med en laktatprofiltest og en makspulstest får du en omfattende vurdering av din aerobe utholdenhet.
Denne spinningen er dessverre fulltegnet vinteren 2019/2020.
Den tradisjonsrike spinningen har vært en viktig bidragsyter for en rekke stjernesyklister i Rye som har høstet toppresultater både nasjonalt og internasjonalt på terreng og landevei. Det er likevel et treningsopplegg som passer alle uansett nivå. Viktigste er at vi har det gøy og at vi klarer å hente ut mer når vi "sliter" sammen. Alle som er påmeldt til én kveld i uken kan nå delta begge kveldene uten ekstra betaling.
SK Rye samarbeider med NOTS (Norsk organisasjon for terrengsykling) for å gjøre terrengsykling enklere for flere grupper syklister samtidig som stiene blir mere bærekraftige og tåler dårlig vær bedre. SK Rye ønsker å styrke teamet som skal jobbe med planlegging og finansiering av utviklingen. Interessert kan ta kontakt med Tord Bern Hansen på post06(at)bernhansen.com.
Det har tidligere blitt arrangert jentesamlinger med stor suksess, og på bakgrunn av dette inviteres ivrige jentesyklister fra alle sykkelgrener (BMX, landevei og terreng) til samling i velodromen i Odense. Formålet er å legge til rette for og styrke jenterekruttering innenfor sykkelsporten, samt å bygge et sosialt nettverk på tvers av klubber og grener. Å bygge et positivt treningsmiljø og sosialt nettverk på tvers av klubber, alder og grener skaper treningsmotivasjon og -glede, og ikke minst så blir det kjekt å delta på sykkelritt.
Hva med å sykle Trondheim-Oslo i 2020 med tidsmål 20 timer og 20 minutter?
Flere lag i klubben er godt i gang med planene for 2020 sesongen. Og mange ryttere har allerede meldt seg interessert. Så det lover svært bra for jubileumssesongen som snart begynner.
Onsdag 23. oktober kl. 19:00 inviteres alle medlemmer i SK Rye til ernæringsforedrag med Morten Mørland.
Morten Mørland er for 2019/2020 sesongen engasjert som trener for XP. Morten har selv bakgrunn fra profflivet som syklist og har vært sentral i Carl Fredrik Hagen sin satsning før han ble proff for Lotto Soudal.
Om foredraget som tilbys alle SK Rye sine medlemmer sier Morten:
Vil du sykle Vättern rundt (VR) neste år, på under 8 timer? Vi er en gjeng på foreløpig rundt 10 stk som ønsker å få til dette og vi mangler foreløpig en del på laget.
Rittet er 12./13. juni 2020. Vi håper på å bli tildelt starttid i SUB-8 gruppene som har start mellom 12:00 og 13:59 lørdag 13. juni, dette avklares i andre halvdel av oktober.
